เปิดโปงตำนานรอบการฝึกไตรกีฬาสมัครเล่น bk8

มีความเข้าใจผิดทั่วไปบางประการเกี่ยวกับระดับการฝึกไตรกีฬาสมัครเล่นที่หลายคนต้องการสนับสนุนสำหรับฤดูกาลที่จะมาถึง

ความเชื่อที่ # 1: การไปยิมและนั่งบนจักรยานทั้งวันนั้นยอดเยี่ยม bk8 และการทำไตรกีฬา “สไตล์โอเมอร์-ลาโก” นั้นเป็นวิธีที่ได้ผลมากกว่าการออกกำลังกายแบบเป็นช่วงๆ

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นความจริงทั้งหมด แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำตลอดทั้งปีอย่างแน่นอน

ทำการฝึกแบบช่วงเวลาและการออกกำลังกายแบบช่วงเวลา ขี่อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานและขึ้นเขาซ้ำ ผสมผสานกับความเร็วและความเร่งบางอย่าง มีเทคนิคใหม่ๆ อยู่เสมอ และความสามารถในการว่ายน้ำ 200 เมตรโดยไม่ได้มาตรฐานนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย ทุกคนส่วนใหญ่จะไม่สามารถว่ายน้ำได้ไกลเท่าไมเคิล เฟลป์ส ดังนั้นพวกเขาจึงใช้เทคนิคการพายแบบต่างๆ ในการฝึก การทำช่วงเวลาในสระจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับการว่ายน้ำได้ หากคุณนั่งบนจักรยานมาระยะหนึ่งแล้ว น้ำก็เหมือนมหาสมุทรในร่างกาย การลอยตัวจะช่วยให้คุณเดินทางไปได้ทุกที่ คุณอาจสามารถลอยบนพื้นผิวที่ลอยได้ เช่น Freestyle Stroke หรือ Funiclin’ Stroke ผู้มาใหม่มักจะเริ่มว่ายน้ำเพราะมักจะมีการว่ายน้ำที่ได้รับมอบหมายให้อยู่ในระดับชั้นหนึ่ง มีชั้นเรียนสำหรับเด็กและนักว่ายน้ำขั้นสูงอยู่เสมอ

ตำนาน #2: นักไตรมือใหม่ไม่ควรฝึกความแข็งแกร่งและความอดทนด้วยตัวเอง มันสามารถทำลายร่างกายของพวกเขาได้

ในขณะที่ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการทำบางสิ่ง bk8 ความต้องการของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นเมื่อคุณก้าวผ่านระดับของไตรกีฬา แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรักษาความเข้มข้นในการฝึกฝนเท่าเดิมได้ แต่ร่างกายของคุณก็จะคุ้นเคยกับการรับออกซิเจนมากขึ้นและน้ำตาลน้อยลง แม้ว่าคุณจะต้องสร้างขึ้นอย่างช้าๆ เริ่มต้นด้วยน้ำหนักเล็กน้อยแล้วสร้าง สามารถรวมงานความเร็วได้เป็นครั้งคราวโดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมปรับสภาพของคุณ ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน แต่เมื่อสภาพของคุณเอื้ออำนวย บางวันควรมีไมล์มากกว่าที่สภาพอากาศจะเอื้ออำนวย

ความเชื่อผิดๆ #3: คุณจะมีจำนวนมากขึ้นและไม่สามารถวิ่งหรือขี่จักรยานได้มากนัก

ความแข็งแกร่งไม่สามารถสร้างขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน ต้องใช้เวลาหลายเดือนในการฝึกความต้านทานเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะปรับตัวและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้สารอาหารที่ได้รับ นักไตรกีฬารุ่นใหม่ควรเน้นการฝึกภายนอก 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการขี่ระยะไกลหรือปานกลางที่อาจรวมถึงงานลู่วิ่ง bk8 คุณไม่จำเป็นต้องไปไกล แต่การทำงานที่มีความอดทนเพื่อการควบคุมคุณภาพจะจ่ายเงินปันผลก้อนโตในภายหลังและจะทำให้คุณมีความมั่นใจ

ความเชื่อที่ #4: หากคุณออกกำลังกายมากเกินไป การออกกำลังกายของคุณจะดูน่าเบื่อ

ทุกคนกลัวเซสชั่นการชั่งน้ำหนัก เป็นช่วงเวลาหนึ่งของสัปดาห์ที่ไม่มีใครมาที่โรงยิม สำหรับมือใหม่ นี่เป็นช่วงการออกกำลังกายที่แย่ยิ่งกว่าที่ต้องทำ คุณตื่นเต้นมากที่จะได้ขี่จักรยานหรือวิ่งจนคุณต้องฝึกซ้อมมากกว่าที่คุณวางแผนไว้ นี่ไม่ใช่วิธีการฝึกสำหรับไตรกีฬา อันที่จริง การออกกำลังกายของคุณควรดูดีแต่ไม่น่าเบื่อ ร่างกายของคุณอาจดูดการปั่นจักรยานหรือวิ่งได้จริง ๆ ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับกิจวัตรใหม่ ดังนั้น Luis Bueno จะดึงมากกว่าน้ำหนักของเขาในเซสชั่นนั้น

bk8 คงจะดีถ้าความเข้มข้นคงที่ในวันแรกของรอบการฝึก โปรแกรมเริ่มต้นส่วนใหญ่จัดรูปแบบเป็น “Alabama to Alaska” ซึ่งสอนให้ร่างกายมีสมาธิ

ตำนาน #5: ถ้าคุณทำงานหนัก คุณจะเบื่อตาย

ตำนานทั่วไปที่ฉันได้ยินจากนักกีฬาสมัครเล่นที่ออกกำลังกายไตรกีฬาคือถ้าคุณทำงานหนัก ร่างกายจะพิสูจน์ได้ว่าคุณพยายามมากแค่ไหนและเหนื่อยแค่ไหน นี่เป็นการเก็งกำไรสูงและไม่ได้อิงวิทยาศาสตร์เสียง นอกจากนี้ยังปิดบังอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของนักว่ายน้ำในครั้งแรกอีกด้วย อันที่จริง ส่วนใหญ่แล้ว งานที่ยากที่สุดคือการว่ายน้ำ นักปั่นจักรยานมีพลังงานไม่จำกัดเมื่อเหยียบอย่างแรง แต่ร่างกายยังอ่อนล้าและกล้ามเนื้อเป็น Nah Tide!

ว่ายน้ำง่ายแค่ไหน? ไม่มีวิธีที่ง่ายและฉันไม่มีเวลาเคลือบน้ำตาล bk8 ละเลยการว่ายน้ำของคุณและดูผลลัพธ์ของคุณประสบ ละเลยจักรยานของคุณและผลลัพธ์ของคุณจะประสบเช่นกัน คุณสามารถทำให้รอบเหล่านี้หนักขึ้นและพวกเขาจะปรับปรุงเวลาของคุณ การว่ายน้ำส่งผลให้มีเวลาเตรียมตัวในขณะที่คุณสูญเสียประสิทธิภาพและความแข็งแรงในการว่ายน้ำ

คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉัน – ทำงานอย่างฉลาดขึ้นไม่หนักขึ้นเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันไตรกีฬา เพราะเป้าหมายจะเหมือนกันเสมอและการฝึกฝนนั้นทำให้ยากขึ้นเสมอเพื่อแสดงให้เห็นถึงงานที่คุณทำ คุณพยายามมุ่งสู่เป้าหมายเหล่านั้นโดยกำหนดเป้าหมายให้เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ ตามเวลาและน่าสนใจมาก!…

Read More

การรู้จัก bk8 Elusionเกิดเรื่องอะไรขึ้นเขามีมือที่เหลือเชื่อ

ฉันคุยโทรศัพท์กับ bk8 เพื่อนในคืนก่อนเมื่อฉันได้รับข้อเสนอเขาขอให้ฉันโทรกลับทันที คู่บนชุดล่าง. ความลับบางอย่าง? ไม่แน่นอนทุกคนมีคู่เดียวกันชุดล่างและฉันหมายถึงอะไร? ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าไพ่ป๊อกเด้ง มีเพียงการ์ดที่เชื่อมต่อ แล้วทฤษฎีของเพื่อนฉันคืออะไร?

แค่นั้นแหละ! ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าชุดหรือสองคู่ใน Texas Hold ’em ฉันยอมรับสิ่งนั้นได้เพราะฉันเคยเห็นพวกเขาในเกมสดและบนอินเทอร์เน็ต มันเป็นมือที่ยากที่จะชนะและโดยพื้นฐานแล้วฉันต้องกัดฟันและบอกเขาว่ามันเป็นเซต โทรไปกี่ครั้งแล้ว? ตัวอย่างเช่นฉันจำได้สามหรือสี่ครั้งในเกมโป๊กเกอร์ในเมืองบ้านเกิดของเราเมื่อเราทุกคนได้เพิ่มเงินเล็กน้อยจากนั้นจะมีคนโทรหาจากนั้นคนต่อไปจะเพิ่มขึ้นจากนั้นก็จะเป็นผู้เล่นสองหรือสามคน และไม่มีใครเชื่อมต่อ ใบปัดจะมีสัตว์ประหลาดเพราะไม่มีทางเป็นไปได้ที่จะดึงออกมา เมื่อถึงจุดนั้นจะมีคนตั้ง

อันที่จริงฉันจำเวลาที่แตกต่างกันได้สามครั้งเมื่อฉันเรียกเซ็ตหรือสองคู่บนฟล็อปในเกมโป๊กเกอร์ในบ้าน คนแรกคือผู้เล่นที่แข็งแกร่งมากที่สร้างเซตด้วยกระเป๋า Q ของเขาหลัง bk8 จากที่ฟล็อปหล่นดังนั้นเราทุกคนรู้ว่านั่นเป็นมือที่ยากที่จะเอาชนะคนที่สองคือเมื่อผู้เล่นหลวมเรียกชุดของฉันและพลิกชุดของ J’s และจริงๆแล้วฉันมีชุดของ Q ซึ่งเป็นมือที่ชอบน้อยที่สุดในโลกเมื่อฉันมองเขา! ในสถานการณ์ทั้งสามนี้ฉันไม่รู้เลยว่าผู้เล่นคนอื่น ๆ จะทำผิดพลาดในการท่องเที่ยวและเรียกร้องให้เพิ่มขึ้นซึ่งเกือบตลอดเวลาหมายถึงการเล่นแบบ all-in หรือบางอย่างที่โง่เขลา

เรียกร้องให้เพิ่มการเดิมพันเชิงรุก – นี่เป็นอีกหนึ่งการเล่นที่คุณต้องวางแผนอย่างแน่นอนและอีกครั้งฉันจะยกตัวอย่างของอีกมือในสถานการณ์นี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเล่นพ็อตเกมเงินสดโดยที่ฉันอยู่ในมือซ้ายด้วย 2s5s และฟล็อปก็ลดลง 8dQh ทำให้ฉันตรงและในที่สุดคู่ต่อสู้ของฉันก็เป็นฝ่ายล้าง ฉันมีมือใหญ่ดังนั้นฉันจึงวางเดิมพัน pot หม้อหรือ $ 50 เขาโทรมาทันทีแสดง Qh6s ซึ่งทำให้ฉันมีความสุขมาก จากนั้นชายชราที่มีชุด 4 ตัวพร้อมกับขันน็อตในมือเดียวกันก็หมุนรอบตัวฉันในความคิดและถามความช่วยเหลือ ฉันถามเขาว่าฉันโทรหาได้ไหมและถ้าเขามีชุดซึ่งฉันไม่ได้แน่นอน เมื่อถึงคราวก็โยนลงไปและฉันก็ดึงหม้อด้วยมือนั้นอย่างปลอดภัย ตอนนี้ถ้าฉันเรียกว่าการเล่นแบบออลอินหรือการเล่นแฟนซีอื่น ๆ อาจเป็นได้ว่าฉันทิ้งมือของฉันและรับการ์ดฟรีที่ฉันต้องการ อย่างไรก็ตามเพียงแค่โทรมาตอนนี้ฉันรับประกันได้ว่าฉันจะได้ไพ่เพิ่มขึ้นอย่างน้อยหนึ่งใบในมือซึ่งแน่นอนว่าไม่เพียงพอที่จะชนะ แต่มันทำให้กระบวนการทั้งหมดในการรวบรวมมอนสเตอร์ที่ฝ่ายตรงข้ามทำช้าลง

เอ็นบีเอฟุตอินเดอะพอต

ใน NBA Foote หากคุณมีเพื่อนที่เป็นนักแม่นปืนมีเคมีเล็กน้อยที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนและคุณอยู่ด้วยกันในสนามหลัง ดูเหมือนว่ายิ่งคุณมีเคมีระหว่างผู้เล่นสองคนมากเท่าไหร่โอกาสในการชนะก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น โดยปกติแล้วจะเป็นจริง ตอนนี้คืนที่ฉันพูดถึงเคมีฉันคิดถึง Stephon Marbury

Maroney เป็นผู้เล่นที่มีพรสวรรค์ซึ่งพ่อของเขาเรียกว่า Stephon Marbury เนื่องจากพ่อของเขา ตอนนี้การผสมผสานระหว่างความสามารถและรูปแบบการแสดงบนเวทีทำให้ bk8 เป็นผู้เล่นที่ยอดเยี่ยม แต่เคมีที่มากเกินไปสามารถฆ่าอาชีพบาสเก็ตบอลได้ มีใครคาดหวังว่า Marbury จะเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่กว่าแค่หน้าตาสวย ๆ และเป็นนักเตะที่แย่?

ดังนั้นฉันจึงได้ข้อสรุปว่าบางทีไม่มีเหตุผลที่จะแลกเปลี่ยน Marbury ของคุณทั้งหมดเข้าด้วยกัน แม้ว่าเขาจะไม่ชนะหรือถึง 56% แต่ Marbury ก็ยังคงเป็นผู้ชายของคุณและคุณจะยังคงอยู่ทั่ว NBA แม้ว่าเขาจะเริ่มช้าลงเขาก็ยังคงเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เขาบาดเจ็บเขาจะยังคงเป็นผู้ชายของคุณ ตอนนี้ร่วมกับโกเบเขาสามารถทำให้ทีมเป็นพลังที่แท้จริงได้

ลองนึกภาพความเป็นไปได้ของทีมอย่างนิกส์ หากพวกเขาได้มาโรนีย์และบราวน์พวกเขาจะเป็นกองกำลังในตะวันออก และถ้าพวกเขาสามารถมี Andres และ Eli Manning เป็นกองหลังร่วมกันได้พวกเขา bk8 ก็สามารถกดดันผู้คนทั่วประเทศได้อย่างจริงจัง…

Read More

เคล็ดลับที่ bk8 ดีที่สุดการรวมกันของเงินสด 4 และแฟนตาซี 5

เกมลอตเตอรีมีความ bk8 สนุกสนานในการเล่น การซื้อตั๋วและการเรียนรู้ผลลัพธ์นั้นง่ายมาก คนไม่ต้องคิดให้ยากที่จะเลือกตัวเลข พวกเขาเลือกหมายเลขในบ้านโรงเรียนห้องคิวสำนักงานและที่อื่น ๆ ที่มีปลั๊กไฟ ความสะดวกในการซื้อตั๋วและรอผลเป็นสิ่งที่ดี ตัวเลขจะถูกสุ่มจับและผู้เล่นไม่รู้ว่าผลลัพธ์จะออกมาจากที่ไหนและเมื่อใด ความสะดวกสบายเพียงอย่างเดียวที่นำมาจากเกมลอตเตอรีคือความรู้ที่ว่าคุณได้เพิ่มโอกาสในการรับเงินพิเศษ

ลอตเตอรีแฟนตาซี 5 นั้นคล้ายกับเกมลอตเตอรี Pick 5 มากกว่าซึ่งแตกต่างจากเกมลอตเตอรีอื่น ๆ เช่น Cash 4 ซึ่งเหมือนกัน ผู้คนเลือก 5 หมายเลขตั้งแต่ 1 ถึง 39 เท่านั้น ผลตอบแทนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโหมดของเกม นี่คือเกมแห่งโชคไม่ใช่ทักษะ แตกต่างจากเกมลอตเตอรีอื่น ๆ เกมนี้ประกอบด้วย bk8 เกมตัวเลขบางเกมที่หมุนตาม อัตราการหมุนเป็นแบบสุ่มกำหนดโดยความจุของวงล้อ เกมนี้ได้รับการปรับปรุงโดยตัวแทนจำหน่ายหรือกรรมการของเกมลอตเตอรี หนึ่งจะต้องรับความเสี่ยงในการเล่นเกม นี่คือความสนุกและความตื่นเต้นอย่างแท้จริง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เล่นหรือผู้จ่ายเงินมันคือการเผชิญหน้าที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน

มีหลายวิธีที่คุณสามารถเล่นเกมลอตเตอรีนี้ได้ คุณสามารถเล่นโดยใช้ตั๋วจำนวนเดียวกันกับภาพวาดก่อนหน้านี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกที่จะเล่นเพื่อจับฉลากล่วงหน้าได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่ายิ่งคุณเล่นจำนวนเสมอมากเท่าไหร่โอกาสในการชนะก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือโชคดีและไม่เห็นแก่ตัว แบ่งปันพายกับคนอื่น ๆ คนอื่น ๆ สามารถเอาชนะเกมและทำให้มันเป็นความจริงที่ขมขื่นซึ่งส่งผลต่อเกมล็อตโต้ของคุณ ดังนั้นจงเกรงใจคนอื่นและมีน้ำใจต่อผู้อื่น โดยรวมแล้วควรเล่นเกมล็อตโต้เพื่อความสนุกสนานไม่ใช่สำหรับผู้ระดมทุน

เกมลอตเตอรีที่ดีที่สุดคือเงินสด 5 นี่คือเกมที่ดีที่สุดที่ผู้เล่นล็อตโต้สามารถเล่นได้ตลอดทั้งปี ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับจำนวนครั้งที่คุณสามารถเล่น Cash 5 ได้อย่างไรก็ตามคุณต้องแจ้งสำนักเลขาธิการลอตเตอรี่ของคุณหรืองดซื้อตั๋วหากคุณไม่สามารถสัญญาว่าจะเล่นตามจำนวนครั้งที่ต้องการ การจับฉลากหมายเลขจะเป็นไปตามลำดับและลำดับของตัวเลขที่วาดไว้แล้วอย่างเคร่งครัดเว้นแต่ผู้อำนวยการลอตเตอรีของรัฐหรือผู้กำหนดหรือตำแหน่งของเขาจะไม่สามารถตรวจสอบตั๋วได้ ด้วยห้าสิบหมายเลขที่มีอยู่ในเกมนี้คุณสามารถเลือกลำดับที่ถูกต้องของหมายเลขที่คุณต้องการเล่นได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจคุณสามารถใช้คุณสมบัติการเลือกอย่างรวดเร็วจากนั้นเทอร์มินัลจะเทอร์มินัลสลิปและสร้าง ตั๋วที่สร้างแบบสุ่ม

เมื่อคุณกำลังเล่นเกมจงทำตัวให้เป็นกลางเสมอ bk8 ตัวอย่างเช่นหากคุณเลือก 123 คุณไม่ควรเล่นการพนันหรือเล่นต่อหากคุณมีความรู้สึกว่า 123 จะเป็นหมายเลขที่ออก อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นผู้มีความหวังและไม่ปรารถนาที่จะกำจัดหมายเลขที่ไม่ได้วาดมาเป็นเวลานานคุณสามารถมีความคิดสร้างสรรค์ได้ คุณสามารถเผาศพหมายเลขหรือคุณสามารถใช้คุณสมบัติ Quick Pick ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณสามารถมั่นใจได้ว่าตัวเลขจะไม่ซ้ำกันและคุณมีโอกาสชนะเกมมากขึ้น

ข้อดีของการเล่น Cash 5 คือมีโอกาสชนะเกมมากกว่าเมื่อเทียบกับเกมลอตเตอรีอื่น ๆ หากคุณเล่นเพียง Quick Pick คุณจะมีโอกาสชนะเกมเสมอ แม้ว่าโอกาสในการชนะจะมีน้อย แต่คุณสามารถเพิ่มโอกาสได้ด้วยการใช้พลังใจ

ลอตเตอรีเป็นเกมแห่งโชค บางคนสามารถเพิกเฉยและไปเล่นเกมอื่น ๆ ได้อย่างไรก็ตามหากคุณสนใจที่จะศึกษาแนวโน้มและนิสัยของผู้เล่นคุณจะสามารถเอาชนะอัตราต่อรองและรับรางวัลใหญ่ที่เครื่องจักรไม่สามารถให้คุณได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณเล่นเกมลอตเตอรีตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ศึกษากฎและคุณ bk8 จะมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่สับสนใด ๆ ขอให้โชคดีในการชนะเกม!…

Read More